Living - Blog

Noticias del mundo de las bienes raíces e información de interés.

. Inicio > salud y belleza > Ser un hombre sedentario es más perjudicial que ser obeso

Ser un hombre sedentario es más perjudicial que ser obeso

Ser un hombre sedentario es más perjudicial que ser obeso

Tal vez pienses que por no tener una cintura acogedora para los niños en época de frío estas libre de las complicaciones de salud que ocaciona la obesidad. Pero, si lo que haces en gran parte del día es moverte de izquierda a derecha en el sofá durante todo el día, lo más probable es que estés muy equivocado.

En un macroestudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition y elaborado por la Universidad de Cambridgese que ha seguido a 334.161 europeos (hombres y mujeres) durante 12 años asegura que las muertes debidas al sedentarismo duplican a las ocasionadas por la obesidad. La inactividad se cobra en todo el continente europeo un total de 676.000 vidas, frente a las 337.000 de la obesidad.

Apenas 20 minutos diarios de actividad a un ritmo moderado marcan la diferencia. Esa costumbre puede reducir el riesgo de muerte prematura entre un 16% y un 30%. Sin embargo, si se sufre sobrepeso, esos 20 minutos no son suficientes, ya que un estudio realizado por el Instituto de Evaluación y Métrica de la Salud de la Universidad de Washington concluyó que sirve para mantener el peso pero no para reducirlo.

La Encuesta Nacional de Salud señala que un 53,7% de los adultos en españa sufre sobrepeso, lo que revela una tendencia en aumento. Aunque el consumo de calorías en ese país se ha reducido un 39,5% desde 1964, el sobrepeso ha aumentado. ¿Cómo se explica esto? Pues porque nada menos que un 36% de los hombres se declara sedentario, según la misma encuesta. De ellos, un 16% admite que no realiza ninguna actividad física.

Si quieres romper las estadísticas, incorpora en tu rutina diaria, como mínimo, 30 minutos de ejercicio al día. Así no sólo conseguirás bajar de peso, sino que aumentarás tu calidad de vida de manera considerable. Y sí, esta recomendación también vale para los delgados. No olvides que no estar gordo no es sinónimo de estar en forma o de llevar un estilo de vida saludable. ¿No te gustan los gimnasios? Pues basta con salir a correr al aire libre.

ACODE Construcción, Desarrollo - Bienes Inmuebles
Construcción, Desarrollo - Bienes Inmuebles en ACODE
Promoción en compra, venta y renta de bienes inmuebles en Querétaro. El mejor equipo de expertos trabajando a tu favor. Recurrir a los profesionales en materia inmobiliaria hará que la compra de tu inmueble sea un proceso ágil y seguro.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *